Kendi hayatımızı geliştirmek için planlarımız var. Daha huzurlu hissetmek, daha mutlu olmak, hayatımızı dolu dolu yaşamak için fikirler üretiyoruz; araştırmalar yapıyoruz ama çoğu zaman aynı gaflete kapılıyoruz. Erteliyoruz.

Karantina döneminde genelimizin gün ve saat kavramı değişti. Bu zamanı iyi değerlendirmek için birçok yeni adım atmayı düşündük. Bazılarımız yoga yapmayı düşündü, bazılarımız günlük egzersizlere karar verdi, bazılarımız da diyete. Birçok planlamalar yaptığımız halde erteleme içgüdüsüne hepimiz kapıldık. Yarın başlarım, saat tam olunca başlarım, haftanın başı pazartesi başlarım. 

Ben bu yazımda ise kendim için ve hepimiz için Pazartesi değil hemen şu an başlayacağımız, kendimiz için bir şeyler yapacağımız ve sonucunda mutlu ve huzurlu hissedeceğimiz bir kaç öneride bulunacağım. 

 

      1. Sabah ilk uyandığın saatte yatağından kalk.

Birçoğumuz sabah uyanıyoruz, telefondan saate bakıyoruz, saat daha 08.17'ymiş diyip geri uyuyoruz. Daha sonrasında ise sabah ilk kalktığın halinden daha yorgun, daha keyifsiz, günün yarısı bitmiş şeklinde uyanıyoruz. Uyumamayı deneyimlediğiniz an ise 5-10 dakika içinde aslında uykunuzu almış olduğunuzu ve kendinizi daha iyi hissettiğinizi deneyimleyeceksiniz.

      2. Gün içindeki yoğunluğunun arasında kendine 10 dakika ayır.

Günün akışında bazen o kadar otomatik pilota bağlıyoruz ki zamanın ne zaman geçtiğini farketmiyoruz bile. Bu yoğunluğunuzun arasında kendinize ayıracağınız 10 dakika bile günün geri kalanında farkındalığınız daha yüksek ve daha az stresli olacaksınız. Bu 10 dakikalık süreçte ne yapacağınız size kalmış. Ne yapmaktan keyif alıyorsanız onu yapmanızı tavsiye ederim sadece. Bu sizin için kahvenizin tadına vararak içmek de olabilir, 10 dakika boyunca yapacağınız esneme hareketleri de olabilir. Size kalmış.

      3. Hayatını yeniliklere daha çok aç.

Benimde en çok yaptığım yanlışlardan biri kesinlikle bu. Comfort Zone'u terketmekten korkmak. Daha belki en sevdiğimiz aktiviteyi deneyimlemedik, en sevdiğimiz filmi izlemedik, gerçek dostumuzla tanışamadık belki de. Yeni insanlar tanımadan, yeni tatlar tatmadan, yeni bir yere gitmeden bilemeyiz. Kendimizi yeniliklere açmalıyız.

      4.  Daha çok su iç.

      5. ERTELEME, KENDİNİ SEV, HER ŞEYİN EN İYİSİNİ HAKETTİĞİNE İNAN.

Burada bahsettiğim hiçbir şey bizi yoracak, uğraş gerektirecek şeyler değil. Kendimiz için yapacağımız küçük ama önemli adımlar. Her değişim bir adımla başlar, ben de kendim için buraya bir söz bırakırken sizi de yanımda birbirimize destek görmek istiyorum. Her şeyin en iyisini en güzelini hakediyoruz.

Sevgiler...