Japonların Uzun ve Mutlu Yaşam Sırrı" adlı bir kitap okudum (IKIGAI).

Edebi bir eser olmamasına rağmen ve bazı kısımları gereksiz yere uzatılmış olsa da içeriğini beğendim.

Çünkü Japonya, insan ömrünün en uzun olduğu ülke. Kitabın yazarları da Japonya'ya gidip insanlarla röportajlar yapmış siz ne ayaksınız? Nasıl bu kadar uzun yaşıyorsunuz dercesine ve sonuç olarak "IKIGAI" diye bir kavramla karşılaşmışlar.

IKIGAI, "iki" (hayat) ve "gai" (hedef, amaç) olmak üzere iki sözcüğün birleşiminden oluşuyor. Peki hayatımızın amacını ve anlamını nasıl bulabiliriz? Kitap bunun için kendimize şu soruları sormamızı öneriyor:

1) Bu hayattaki asıl yeteneğim ve yapmaktan en çok keyif aldığım şey nedir?

2) Bu yeteneğimle nasıl para kazanabilirim?

3) Bununla dünyaya ne şekilde fayda sağlayabilirim?

Bu üç soruyu yanıtladıktan sonra sabahları yataktan kalkmak için daha istekli olacağımız aşikar.

Japonlara göre uzun yaşamanın sırrı ise öncelikle acele etmeden yaşamak ve doğayla olan bağlantıyı koparmamak. Güzel dostlar biriktirmek de önemli, çünkü insan en çok vakit geçirdiği beş kişinin ortalamasıdır.

Merak duygusunu canlı tutmak ve yeni şeyler öğrenmeyi hiçbir zaman bırakmamak da uzun yaşamın sırlarından. Ayrıca tıka basa yemek yememek gerekiyor. Uzak Doğu felsefesinde "Hara Hachi Bu" diye bir kavram varmış. Bu, %80 doygunluğa ulaşana kadar yemek yemek anlamına geliyor. Zorluklar karşısında hiçbir zaman yılmamak da önemli. Yazarın dediği gibi:

"En uzun, en çaresiz geceni düşün; sabah olmadı mı? Her şeyi kusurlarıyla sevmek gerek çünkü her şeyde bir çatlak vardır ve ışık içeri böyle sızar.

" Endişeden ve stresten uzak durmak ve son olarak "Şükretmek", gözlerimizin sahip olduklarını görebilmesini sağlamak da uzun yaşamın sırlarından. Anlaştık mı?