Terenin 10 mucizesi Ispanak dediğimizde hepimizin aklına demir gelir fakat tere demir bakımından ıspanaktan çok daha zengindir. Terenin faydalarını sıralayacak olursak;

Kuvvetli bir antioksidandır.

C vitamininden zengindir.

İçerdiğindeki yüksek demir, kanı tazeler ve kansızlığı gidermeye yardımcıdır.

Mideyi rahatlatır ve hazmı kolaylaştırır.

İştah açar.

Sinirleri yumuşatır.

Böbrek dostudur.

Grip ve soğuk algınlığına karşı faydalıdır.

Güçlü kemikler için gereklidir.

Bağışıklık sistemini güçlendirir.

Bahri Aykut