Sadece vücut ağırlığı direnciyle yoğun antrenman tekniklerini sizlere sunuyoruz.İster 50 isterse 100 kg olun, bu ağırlığın tamamını her gün bir yerden bir yere taşıyorsunuz. Yapmadığınız şey ise vücut ağırlığınızı bir antrenman aracı olarak kullanmak.