Birçoğumuz gerek yılın başında gerek yılın belli başlı zamanlarında yeni kararlar alıyor fakat bazen ilk gün, bazen de bir süre sonra aldığımız kararları uygulamıyoruz. Bir de yoğun temposu olan bir yaşantımız varsa bu kaçınılmaz hale geliyor. Çünkü artık zihnimiz de hayatlarımız kadar yoğun ve karışık. Bu durum öyle bir hal almış durumda ki yapılan araştırmalara göre, gün içinde zihnimizden 50.000 ile 70.000 arası düşünce geçiyor. Birçok şeyi beraberinde düşünmek, yapmaya çalışmak söz konusu olunca da kaçınılmaz olarak verimliliğimiz yerlerde sürünüyor. Hal böyle olunca aldığımız kararlar ve yapacağımız birçok şeyin zihnimizden uçup gitmemesi için "Söz uçar yazı kalır." sözüne sığınarak Bullet Journal'dan destek alabiliriz.
BuJo; geçmişi takip etmek, şimdiyi düzenlemek ve geleceği planlamak için ideal bir not tutma yöntemiyken aynı zamanda yapılacaklar listesi, hem bir planlayıcı hem de bir günlük. BuJo’yu bir deftere renkli kalemlerle çizimler yaparak veya resimler yapıştırarak kullanabilir ya da yalnızca bir kalemle yazı şeklinde de oluşturabilirsiniz. Eğer yazı yazma konusunda kendinize güvenmiyorsanız defter bile kullanmadan telefon, tablet, bilgisayar gibi cihazlarınızda da uygulayabilirsiniz. Uygulamalara Ios için buradan Android için buradan ulaşabilirsiniz.
Ancak şunu belirtmeliyim ki kalem ve defter kullanarak bizzat yazmanız, özellikle de renkleri dahil etmeniz yapmanız gerekenleri daha iyi hatırlamanıza yardımcı olduğu gibi sizi daha çok teşvik edecektir.
Modern hayat içinde dikkatimizi dağıtabilecek o kadar çok şey var ki odaklanmak için üstün bir çaba sergiliyoruz. Odaklanmak içinse ihtiyaç duyduğumuz iki temel şey var: Enerji ve zaman. Sürekli olarak birtakım şeyler için karar vermeye gereksinim duyuyor ve bu sebeple de sorumluluklar yüküyle kendimizi baskı altında hissediyoruz. Bazı kararları verdiğimizde de onların üstünü çizmedikçe kafamızın bir köşesinde bizlere adeta el sallıyorlar ta ki kararlar birikip artık yer kalmayana kadar. Odaklanmak ve aklımızdakilerin üstünü çizebilmek için yapacağımız şeylerden en iyisi ise planlı olmak. Bullet Journal tam da bu noktada devreye giriyor. BuJo'nun diğer ajandalardan ayrıldığı nokta ise özelleştirilebilir ve esnek olan bir not sistemine sahip olması.
BuJo, kişilerin hedeflerini gözden geçirmesini sağlarken pratiği hayata geçirmemizde etkileri olan bir sistem. Dikkatleri dağıtan, işlerimizi yapmamıza engel olan şeyleri gözden geçirmemizi ve yeri geldiğinde elememizi ve düzenlememizi sağlıyor. Tam olarak ihtiyaçlarımıza göre şekil alan ve daha öncesinde işe yaramadığını düşündüğümüz planlarımızı gözden geçirdiğimizde farklı bir şekilde düşünmemizi sağlayan yeniliklere açık bir planlayıcı. Yazdığınız süre boyunca genel ruh halinizi görüp aklınızdaki düşünceleri boşaltabilir, strese sokan ya da kaygılanmanıza sebep olan şeyleri yazabilirsiniz.
İhtiyaçlar doğrultusunda şekillenen bir yöntem olan BuJo ile takip etmek ve devamlılığını sağlamak istediğiniz alışkanlıkları, yapmak istediklerinizi, gitmek istediğiniz yerleri, öğrenmek istediğiniz dilleri, izlemek istediğiniz filmleri, okuduğunuz kitapları ve bunun gibi birçok şeyi yazabilirsiniz.
YouTube'da yüzlerce hatta binlerce örnek görmeniz mümkün. BuJo’nun ne kadar kişiselleştirilebilir olduğunu anksiyetesi olanlardan öğrencilere, annelerden kendi işinin patronu olanlara kadar herkesin kendi sorunlarına yönelik uyarlayabilmesinden anlayabiliriz. Bazı kişiler çok minimal kullanıyor, bazı kişiler ise defterlerini adeta birer sanat eserine dönüştürüyor. Bu tasarımlar kimimizi başlamak için teşvik ederken kimimizin gözünü korkutabiliyor.
Peki Nedir Bu Bullet Journal?
Bullet journal ya da kısaca BuJo, geçmişinde öğrenme güçlüğü yaşayan Ryder Carroll tarafından, odaklanmak ve üretken olmak için alternatif çözümler ararken deneme yanılmayla ortaya çıkmış bir yöntem.
BuJo; geçmişi takip etmek, şimdiyi düzenlemek ve geleceği planlamak için ideal bir not tutma yöntemiyken aynı zamanda yapılacaklar listesi, hem bir planlayıcı hem de bir günlük. BuJo’yu bir deftere renkli kalemlerle çizimler yaparak veya resimler yapıştırarak kullanabilir ya da yalnızca bir kalemle yazı şeklinde de oluşturabilirsiniz. Eğer yazı yazma konusunda kendinize güvenmiyorsanız defter bile kullanmadan telefon, tablet, bilgisayar gibi cihazlarınızda da uygulayabilirsiniz. Uygulamalara Ios için buradan Android için buradan ulaşabilirsiniz.
Ancak şunu belirtmeliyim ki kalem ve defter kullanarak bizzat yazmanız, özellikle de renkleri dahil etmeniz yapmanız gerekenleri daha iyi hatırlamanıza yardımcı olduğu gibi sizi daha çok teşvik edecektir.
Modern hayat içinde dikkatimizi dağıtabilecek o kadar çok şey var ki odaklanmak için üstün bir çaba sergiliyoruz. Odaklanmak içinse ihtiyaç duyduğumuz iki temel şey var: Enerji ve zaman. Sürekli olarak birtakım şeyler için karar vermeye gereksinim duyuyor ve bu sebeple de sorumluluklar yüküyle kendimizi baskı altında hissediyoruz. Bazı kararları verdiğimizde de onların üstünü çizmedikçe kafamızın bir köşesinde bizlere adeta el sallıyorlar ta ki kararlar birikip artık yer kalmayana kadar. Odaklanmak ve aklımızdakilerin üstünü çizebilmek için yapacağımız şeylerden en iyisi ise planlı olmak. Bullet Journal tam da bu noktada devreye giriyor. BuJo'nun diğer ajandalardan ayrıldığı nokta ise özelleştirilebilir ve esnek olan bir not sistemine sahip olması.
BuJo, kişilerin hedeflerini gözden geçirmesini sağlarken pratiği hayata geçirmemizde etkileri olan bir sistem. Dikkatleri dağıtan, işlerimizi yapmamıza engel olan şeyleri gözden geçirmemizi ve yeri geldiğinde elememizi ve düzenlememizi sağlıyor. Tam olarak ihtiyaçlarımıza göre şekil alan ve daha öncesinde işe yaramadığını düşündüğümüz planlarımızı gözden geçirdiğimizde farklı bir şekilde düşünmemizi sağlayan yeniliklere açık bir planlayıcı. Yazdığınız süre boyunca genel ruh halinizi görüp aklınızdaki düşünceleri boşaltabilir, strese sokan ya da kaygılanmanıza sebep olan şeyleri yazabilirsiniz.
İhtiyaçlar doğrultusunda şekillenen bir yöntem olan BuJo ile takip etmek ve devamlılığını sağlamak istediğiniz alışkanlıkları, yapmak istediklerinizi, gitmek istediğiniz yerleri, öğrenmek istediğiniz dilleri, izlemek istediğiniz filmleri, okuduğunuz kitapları ve bunun gibi birçok şeyi yazabilirsiniz.
YouTube'da yüzlerce hatta binlerce örnek görmeniz mümkün. BuJo’nun ne kadar kişiselleştirilebilir olduğunu anksiyetesi olanlardan öğrencilere, annelerden kendi işinin patronu olanlara kadar herkesin kendi sorunlarına yönelik uyarlayabilmesinden anlayabiliriz. Bazı kişiler çok minimal kullanıyor, bazı kişiler ise defterlerini adeta birer sanat eserine dönüştürüyor. Bu tasarımlar kimimizi başlamak için teşvik ederken kimimizin gözünü korkutabiliyor.
Peki Bullet Journal Nasıl Oluşturulur?
İlk olarak Bullet Journal için defter bir ajanda olmamalı, gün ve tarih ayrımını aylar ilerledikçe siz oluşturacaksınız. Bullet Journal’ın kendi defterlerinden edinmek isterseniz buradan ulaşabilirsiniz.
İlk Olarak İçindekiler!
İlk sayfa, her sayfa numarasına göre başlıkları bulabileceğiniz bir “içindekiler” kısmı oluşturmak ile başlıyor; defterinizin mart ayı kısmının başladığı sayfa ya da üzerinde çalıştığınız bir projeyle ilgili topladığınız detayları not ettiğiniz sayfa numarası gibi. Hemen ardındaki kısımda görev, başarılmış görev, notlar gibi anahtar kelimeleri belirleyecek sembolleri kendinize göre belirliyorsunuz.
Sonrasında Future Log!
Sonrasında “Future Log” kısmını oluşturmak gerekiyor. Bu kısım, yılın tüm aylarını günlere bölerek yazdığınız kişisel bir takvim diyebiliriz. Genelde doğum günleri gibi tarihi kesinleşmiş ya da bileti alınmış festivaller gibi organizasyonların hatırlatılması için kullanılıyor.
Sırada Monthly Log!
Diğerlerinin ardından sıra, o ay için bir “Monthly Log” oluşturmaya geldi. Bu bölümde ise aylık işlerinizi gün gün alt alta görebileceğiniz genel konular bölümünden, tarihi veya bitiş süresi olmayan sadece o ay içerisinde gerçekleşmesi gereken yapılacaklar bölümünden ve o ay içerisinde gitmek istediğiniz yerlerden, izlenecek filmlerden, yapılması gereken spor aktivitelerinden atılması gereken adım sayısına kadar basit ya da karmaşık her türlü hedefinizi yazabileceğiniz bölümlerden oluşturmanız gerekmekte.
Eğer sizlerin de istediğiniz fakat bir türlü ulaşamadığınız hedefleriniz ve hayalleriniz varsa, bu yöntemle onlara bir adım daha yaklaşabilir, gerekenleri daha kolay bir şekilde yapabilirsiniz!
Kaynak
Kaynak
Yorum Bırakın